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胃不好?那么这三类水果你要少吃了 雷洋

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胃不好?那么这三类水果你要少吃了 雷洋

  生活中,很多肠胃不好的人在饮食上需要特别注意,一不小心,有些食物会加重肠胃负担,造成健康隐患。如果护理好自身的肠胃,能减少80%以上的肠胃问题。以下三类水果胃不好的人应少吃。

  猕猴桃 猕猴桃可以通便,富含维生素C,被称为“水果之王”,但是猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。另外,猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状,天气寒冷时症状还会加重。在寒冷的季节里,胃不好(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

  鲜枣 枣有天然“维生素丸”之称。医生提醒,鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃。这是因为大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中,而大枣的枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。

  山楂 很多人觉得山楂开胃,酸甜可口,因此一不小心就会吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂,过量吃山楂有可能导致胃出问题。因为山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石。

  最好少吃四种食物

  1.胃不好的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的。

  2.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

  3.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

  4.少吃生冷食物:生冷食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

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