两性养生:10方法让男人“命根”不早衰(组图)

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  原标题:两性养生:10方法让男人“命根”不早衰【组图】

  性机能虽然随着人的年龄增长,而逐渐减退,但是如果保养得好,性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面给大家介绍几种方法:

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两性养生:10方法让男人“命根”不早衰

 

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  -1.自信

  要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

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两性养生:10方法让男人“命根”不早衰

 

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  -2.注意外表的年轻化

  老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

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  -3.经常运动

  慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

  健身专家推出了一套“

  性爱

  锻炼法”,每一个动作都能锻炼

  性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦,让性交肌肉紧实有力。

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  -4.饮食

  营养

  适当多进些海味类

  食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。

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  -5.保持野心

  要富有事业心,对

  工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

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  -6.欣赏美女

  在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕

  女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。

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