今日小雪!2019小雪节气具体是几点几分 小雪节气习俗有哪些?小雪养生要诀保健食谱大全

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  坚持泡脚抗寒

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  “小雪”节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先,要保证充足的睡眠。每晚用热水泡脚(患有不适合泡热水的足部疾病者除外),用热水泡脚能刺激足底穴位,提高机体抗寒能力。

  戴帽护阳气

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  “头为诸阳之会”,头部是所有阳气汇聚的地方,最不能受寒,外出要戴帽子、围围巾,注意保护阳气。

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